我们把所有喜欢的东西放在同一页上。其中一些是帮助你度过一生的有用资源，一些是让你的生活更轻松的酷炫小玩意，一些是在出现问题时帮助你解决问题的工具，还有一些只是给我们带来快乐的东西。

我们的书

从食物开始(达拉斯哈特维格&梅丽莎·哈特维格）
我们的《纽约时报》畅销书，从食物开始概述了一个清晰、平衡、可持续的计划，以永远改变你的饮食方式——并以意想不到的方式改变你的生活。以最初的Whole30®计划为特色。

Whole30：全面健康和食品自由30天指南（梅丽莎·哈特维格）&达拉斯哈特维格)
全部30为参与者做好准备全30计划通过五个简单的步骤，预习典型的30天，教授成功所需的基本膳食准备和烹饪技能，并提供一个月的食谱，旨在建立对厨房的信心，激发味蕾。（出版日期：2015年4月21日）

其他好书

古溶液（罗伯·沃尔夫）
古溶液融合了遗传学、生物化学和人类学的最新前沿研究，帮助你看起来、感觉和表现出最佳状态。

个人古密码（克里斯·克雷瑟）
综合医学专家Chris Kresser将教你一个简单但强大的三步过程来发现你自己的“个人古密码”

古方法：逆转自身免疫疾病，治愈你的身体（莎拉·巴兰坦）
Sarah D.Ballantine博士利用当前的医学研究和她自己与自身免疫性疾病的斗争，向你展示如何完全摆脱症状。

专注的食肉动物（托瓦尔·塞鲁利）
一位从素食主义者转变为猎人的人重新点燃了人类与食物来源之间的联系，并继续了迈克尔·波伦和芭芭拉·金索夫开始的对话。

完美健康饮食（Paul&Shou Ching Jaminet）
完美健康饮食向你展示如何优化你的饮食和生活方式，以消除疾病的原因，使你终生健康。

原始蓝图（马克·西森）
马克·西森（Mark Sisson）提出了一个令人信服的前提，即你可以通过遵循10条不变的“原始”法则，重新编程你的基因，使其朝着减肥、健康和长寿的方向发展。

食物金字塔造成的死亡（丹尼斯·明格）
丹尼斯·明格探索了一代又一代有缺陷的金字塔和盘子如何作为国家意识的一部分持续存在，并将我们推向肥胖和疾病的阵痛。

捍卫食物：食客宣言（迈克尔·波兰）
具有为了保护食物，Pollan提出了一个新的（也是非常古老的）答案来回答我们应该吃什么这个问题，可以归结为七个简单但自由的词：“吃食物。不要吃太多。主要是植物。”

熄灯：睡眠、糖和生存（T.S.威利和本特福尔比）
根据美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）的研究，T.S.威利（T.S.Wiley）和本特·福姆比（Bent Formby）得出了惊人的发现：美国人真的因为疲劳而生病。

炎症综合征（杰克·查勒姆）
炎症综合征这是第一本描述炎症在疾病中扮演的广泛角色，并向你展示如何逆转和治愈它的主要书籍。

终结过食（大卫·A·凯斯勒）
终结过食揭露了食品行业咄咄逼人的营销策略，揭示了令人震惊的事实，即我们是如何失去对食品的控制，以及我们能做些什么来找回食品的。

盐、糖、脂肪：食品巨头如何吸引我们（迈克尔·莫斯）
迈克尔·莫斯揭示了公司如何使用盐、糖和脂肪让我们上瘾，更重要的是，我们如何反击。

吃动物（乔纳森·萨夫兰·福尔）
面对无法解释为什么我们吃一些动物而不吃其他动物的前景，福尔开始探索许多饮食传统的起源以及与创造这些传统有关的小说。

我们饮食的伦理（彼得·辛格和吉姆·梅森）
《饮食伦理》探讨了我们的食物选择对人类、动物和环境的影响，并提供了做出健康、人道食物选择的方法。

烹饪菜谱

吃饱的（梅丽莎·乔尔万）
你每天都可以吃到符合Whole30标准的食谱，还有一些简单的小贴士，可以确保你尽可能少地用时间来摆脱这种状况我要吃什么？把健康美味的食物塞进你应得的嘴里。

食物充足2（梅丽莎·乔尔万）
《美味流行》的后续行动吃得好，还有更多符合国际标准的全30食谱、令人垂涎三尺的照片和简单的用餐创意。

诺姆诺姆古人类食物（谭紫琼和方亨利）
作者Michelle Tam和Henry Fong制作了一场视觉盛宴，提供了100多份无麸质的古董食谱，900多张按部就班的照片和动画片。

古舒适食品（查尔斯和朱莉·梅菲尔德）
Charles和Julie Mayfield为您提供了一系列健康的大众美食，一定会吸引那些遵循古老、原始、无麸质或“真正的食物”生活方式的人。

快速简单的古舒适食品（查尔斯和朱莉·梅菲尔德）
这项后续行动古舒适食品这是一个令人印象深刻的古食谱选择，不仅健康美味，而且快速，易于准备。

自身免疫古食谱（米奇·特雷斯科特）
米奇·特雷斯科特（Mickey Trescott）为那些希望采用自身免疫方案的人提供了一个资源——这是一种祖传饮食的版本，既注重消除潜在的食物诱因，也注重治愈肠道。

全力以赴（丹妮尔·沃克）
丹妮尔·沃克（Danielle Walker）向她在古希腊时代之前喜爱的菜肴致敬，她巧妙地重现了她所有的最爱，没有谷物、麸质或奶制品。

新牛排（克里·勒法沃）
克里·勒法沃（Cree LeFavour）提供了一种新鲜的牛排入口方法，包括美式、小酒馆、拉丁和亚洲人的菜谱，味道很好，很快就能上桌。

好肉（黛博拉·克拉斯纳）
《好肉》包含200多种猪肉、牛肉、羊肉、家禽和野味的食谱，美味菜肴的精彩照片，以及饲养可持续肉类和从当地农民那里购买的小贴士。

全兽屠宰场（瑞安·法尔）
旧金山厨师兼自学成才的肉类专家瑞安·法尔（RyanFarr）通过500张分步照片、关键切割的主食谱以及工具、技术和肉类处理的入门知识，揭开了屠宰过程的神秘面纱。

根（黛安·摩根）
了解29种主要根的迷人历史和知识，它们的营养成分，如何购买和储存它们，以及225多种食谱。

纪录片

食品公司。
在美国公司控制的食品行业里，一种不讨人喜欢的表情。

食品的未来
对过去十年来悄无声息地摆满杂货店货架的未贴标签、获得专利的基因工程食品背后令人不安的真相进行深入调查。

孟山都眼中的世界
深入了解世界上最阴险、最强大的公司之一在农业行业的主导地位。

玉米王
这是一部关于两个朋友、一英亩玉米和推动我们这个快餐国家的补贴作物的专题纪录片。

完美的人类饮食
这是一次史无前例的全球探索，旨在为我们的超重、肥胖和饮食相关疾病——美国头号杀手——找到解决方案。

美国举重
这是一个关于一项运动陷入混乱，运动员和教练的故事，他们的热情驱使他们不顾困难取得成功。

Whole9批准的产品

更强更快更健康（SFH）鱼油
每茶匙含有超过3100mg的EPA和DHA。使用代码“whole9”可以在订单上节省10%。

美国健康肉类
在美国各地销售草食、牧场、有机肉类、海鲜、乳制品和其他古生物友好产品。（只有Whole30®认可培根.)

预制古董（送饭）
经Whole30®认证的厨师制作的季节性膳食，采用草食、牧场、有机原料制成，冷冻后运送至美国各地。

RxBar高蛋白能量棒
不含大豆、谷物、奶制品或添加的糖，由蛋清蛋白制成。使用代码“whole30”可以为25美元或以上的订单节省10%。

赤脚条款符合Whole30标准的产品
赤脚食品店的Whole30类别的所有商品均已由Whole30团队审查和批准。

专业话题

Whole30®日报是Whole9带给你的
一份充满动力、灵感、资源和乐趣的每日通讯，在你30岁的每一天都送到你的收件箱。

健康宝宝代码，来自克里斯·克雷瑟
了解你在怀孕前、怀孕期间和怀孕后应该采取的绝对必要的步骤，为宝宝的生育能力和终身健康奠定基础。

Growtbaby preGenesis®补充剂
创建人莱斯利·斯通博士，这种产前补充剂包含根据怀孕期间常见缺陷精心挑选的重要营养素组合。

古运动员，出自《愚蠢的易古》
无论你的运动是以力量、高强度还是耐力为基础的，这本权威手册都适用于任何想要成为一名运动员。

膳食补充剂

杰罗维生素D3 5000国际单位
用特级初榨橄榄油包装。不含乳制品、大豆、小麦、鸡蛋和坚果。

SFH-SO3高效鱼油
每茶匙含有超过3100mg的EPA和DHA。无大豆、无麸质和无糖，有五种美味：橘子、薄荷、柠檬、香草和巧克力。

绿色牧场发酵鱼肝油
富含维生素A和D以及必需脂肪酸。发酵的生的活的食物。

纯胶囊营养素950K（多种维生素）
一种均衡的多种维生素和产前维生素。

天然柠檬酸镁
由碳酸镁和柠檬酸组成的高吸收性专有混合物。

处方辅助益生菌/益生元混合物
一位医生建议将益生菌益生元与6500万广谱土壤微生物单位组合在一个600毫克的货架稳定胶囊中。

现在食物中含有超级酶
一种支持健康消化功能的酶的综合混合物，包含菠萝蛋白酶、牛胆汁、胰酶和木瓜蛋白酶。

Growtbaby preGenesis®补充剂
创建人莱斯利·斯通博士，这种产前补充剂包含根据怀孕期间常见缺陷精心挑选的重要营养素组合。

健康和健身工具

触发点网格泡沫辊
这款革命性的泡沫滚筒具有独特的宽度和密度矩阵，可实现精准按摩。

隆隆滚筒（半尺寸）
一个带有坚固但灵活的凸起的泡沫辊不断地揉搓你的身体轮廓，以侵蚀触发点，恢复灵活性，并快速缓解常见类型的肌肉疼痛。

背魔法
一款小型lightwieght多级背部支撑装置，可帮助你放松，并立即缓解因肌肉紧绷、过度弯曲和脊柱对齐不良而引起的背部疼痛。

泻盐
100%天然矿物泻盐（硫酸镁）。

脊柱活动楔
最初的Kaltenborn概念楔块可同时移动脊柱和四肢。

虎尾自动按摩器
泡沫覆盖、肌肉友好的自我按摩工具，帮助个人进行深层组织按摩、触发点疗法和运动按摩疗法。

30磅可调重量背心
100%保证提供最结实的背心。

颌骨UP24腕带
睡眠和活动跟踪器，无线同步到您的移动设备。

厨房工具

勒克鲁塞特搪瓷5-1/2夸脱法式烤箱
优越的热分布和保温性能，先进的内部搪瓷，更耐磨，以及更大的复合旋钮，可承受高达500ºF的温度。

乐克鲁塞特10-1/4〃铸铁煎锅
抗碎、抗裂的珐琅质不会对食物产生反应，整体铁制手柄；易握辅助手柄；双倒壶嘴。

锅式可编程慢炖锅
易于使用的锁盖，可编程数字控制，让您可以编程烹饪时间从30分钟到20小时，一旦烹饪时间完成，自动切换到温暖设置。。

Cuisinart无绳手动搅拌机
带有搅拌器和切碎器附件的无绳手持式搅拌机

Cuisinart 9杯食品加工机
凭借其强大的电机，这种方便的食品加工机可以快速、轻松地切片、切丁、切碎和煮泥，有助于减少厨房的准备时间。

OXO好握把柑橘榨汁机
直观的设计和易于抓握的手柄使其易于提取新鲜柑橘汁。

OXO钢大蒜压榨机
大容量蒜腔，内置清洗机，推出果肉。

库恩·里肯·朱利安·皮勒
制作外观经典的蔬菜——从小土豆到炒西葫芦。被多家全国性报纸和杂志食品编辑评选为“最佳小工具”。

Epicurean Prep系列三件式切割板
所有刀具都安全；耐热性高达350度；洗碗机安全；不会滋生细菌；由北美可持续林业标准指导下采伐的树木在美国制造。