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古营养研讨会,CrossFit营养和原始的Whole30计划

了解流行的Whole30计划的创建者达拉斯和梅利莎·哈特维格(Dallas&Melissa Hartwig)的最佳健康状况的9个因素。

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资源

W9资源页面标题2

以下是有用的网站,文章,书籍,电影和其他资源的列表,可帮助您沿着营养路径。


我们的想法…

益生菌。您想了解的有关益生菌的一切。很容易成为我们最受欢迎,最活跃的帖子之一。

消化酶。您想了解的有关消化酶的一切。很容易成为我们最受欢迎,最活跃的帖子之一。

怀孕和食物厌恶。孕妇与食物的关系不仅与她有关想要- 这也是关于她不能忍受的食物。或气味。甚至有时看到。

称重自己。一劳永逸地分解秤。

美食。我们的好食物宣言。

向人们解释您的饮食。如果您只有一分钟,这就是告诉人们为什么要吃自己的工作。

非荷尔蒙节育。有关不同形式的非荷尔蒙节育措施的利弊的信息。

成为认真的杂食。讨论食用动物的道德规范。

喂食下一代。我们的“ P一代(Aleo)”系列。

与素食主义者对话。如何与您的素食朋友和家人谈谈古营养。

与您的医生交谈。我们新的 ”与您的文档交谈”文章将包含一系列由医学专业人员撰写的来宾帖子。

最佳运动运动。如果您只能在余生中进行五次运动运动,那么您会做哪个五个运动?这个由三部分组成的系列是迄今为止最受欢迎的博客文章系列之一。

更聪明地工作与更难。您想成为我的(达拉斯)客户还是我的病人?

整个9宣言

谷物

乳制品

豆类

糖

咖啡

熏肉

黄油

酒精

Whole30资源

我们的Whole30计划。在这里开始您的健康旅程。

每天的整个30。在您的每一天的电子邮件中,您的电子邮件中的支持,建议和艰难的爱情。

从食物开始。《美食和整个食物的权威指南》。

全30论坛。我们的全部内容免费论坛30。

健康和营养网站

虽然我们并不总是看到所有这些网站上写的所有内容,但请使用这些资源来扩大您的知识范围,并实践一些批判性思维。

整个30。自2009年4月以来,成千上万的人成功完成了我们的全30计划,并以改变生活的结果。了解有关我们的哲学,计划和利益的更多信息,并发现整个30如何改变您的生活。

衣服成为女孩。Paleo Bloggess Extraportinaire和非常受欢迎的作者喂养得很好和喂养2。

NOM NOM古。如果您喜欢带有易于遵循的说明,华丽的照片和一点点厚脸皮的漫画的精美古食谱,那么您会像我们一样喜欢NOM NOM。

愚蠢的简单古。营养,性能,食谱等。难怪该网站的创建者斯蒂芬妮·高德罗(Stephanie Gaudreau)是达拉斯(Dallas)的合伙人整9个运动员研讨会。

杂烩。一个食谱共享网站,其中包含整个全部30批准的食谱的类别,就像您一样。注意:虽然整个9团队都尽力审查这些食谱,但它们被用户识别为“ Whole30”,而且我们不能总是跟上提交的内容。仔细阅读每个食谱以确保Whole30合规性 - 这对您来说是个好习惯!

食品项目。Foodee Project将一些最佳的古食谱放在一个易于找到的位置中。他们搜寻网络并重新发布创意,美味的健康食谱……因此您不必这样做!

罗布·沃尔夫(Robb Wolf)。罗布的书(古解决方案),博客文章和播客包括有关“原始人类饮食”的大量经验和科学信息(遗传学,生物化学,免疫学和生命扩展研究的尖端发现)。

马克的每日苹果。马克·西森(Mark Sisson)的创建是,其使命是“赋予人们对自己的健康和享受生活的全部责任”。

那个古人。杰米·斯科特(Jamie Scott)(拥有运动科学和营养医学学士学位,以及我们自己的整9个南太平洋队的一半)认为,人们可以在他们的生活中拥有的最终控制权是控制自己的健康。

Primalmed Ed。Anastasia Boulais是我们自己的整9个南太平洋团队的一半,也是新铸造的医生,致力于将传统的医疗智慧与祖先的健康概念调和。

重新进化杰米(Jamie)和阿纳斯塔西亚(Anastasia)现在在他们的新组合网站上写信,探讨了他们在进化生物学和祖先健康框架内对人类和环境健康的兴趣。

进化精神病学。艾米丽·迪恩斯(Emily Deans)博士是马萨诸塞州的一名精神科医生,正在寻找21世纪的一般和心理健康问题的进化解决方案。

丹的计划。Dan的计划的任务是:“帮助您获得足够的日常活动和睡眠,并帮助您吃适量的食物。如果您超重,我们会帮助您达到最佳的体重。如果您的体重健康,我们会帮助您长期呆在那里。”

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