一切从食物开始勾勒出一个清晰、平衡、可持续的计划，永远改变你的饮食方式，并以意想不到的方式改变你的生活。你的成功故事始于“30天饮食法”，达拉斯和梅丽莎·哈特威格的30天营养重置计划。

自2009年以来，他们的地下Whole30饮食计划已经悄无声息地让成千上万的人减肥成功，生活质量得到改善，与食物的关系也更加健康，睡眠、精力、情绪和自尊都有了惊人的改善。更重要的是，许多人报告说，在短短30天内，各种症状、疾病和状况“神奇”地消失了。

糖尿病·高胆固醇·高血压·肥胖·粉刺·湿疹·牛皮癣·荨麻疹哮喘·过敏·鼻窦感染·偏头痛·反酸·乳糜泻·克罗恩氏·IBS双相情感障碍·抑郁·季节性情感障碍·饮食障碍·多动症子宫内膜异位症·PCOS·不孕·关节炎·莱姆病·甲状腺功能减退·纤维肌痛

现在，达拉斯和梅丽莎详细介绍Whole30饮食法背后的理论，以一种简单易懂的方式总结了科学原理。一切从食物开始向你展示某些食物是如何对你的外表、感觉和生活产生负面影响的，而这些负面影响是你永远不会联想到你的饮食的。更重要的是，他们在一个清晰详细的行动计划中概述了他们吃好食物的终身策略，旨在帮助你建立一个健康的新陈代谢，治愈你的消化道，缓解全身炎症，结束不健康的渴望，习惯和与食物的关系。

充满了他们标志性的智慧、严厉的爱和常识，一切从食物开始是基于最新的科学研究和现实生活经验，并包括成功的故事，购物指南，膳食计划模板，一个饮食计划与创意，美味的食谱，广泛的资源列表，以及更多。