从食物开始概述了一个清晰，平衡，可持续的计划，以改变您永远的饮食方式，并以意想不到的方式改变生活。您的成功故事始于“ The Whole30”，Dallas和Melissa Hartwig强大的30天营养复位。

自2009年以来，他们的地下全部30计划悄悄地导致成千上万的人减肥，改善生活质量以及与食物的健康关系 - 伴随着睡眠，能量水平，情绪和自尊心的惊人改善。更重要的是，许多人在短短30天内报告了“神奇”消除各种症状，疾病和状况。

糖尿病· 高胆固醇· 高血压·肥胖·痤疮·湿疹· 银屑病·蜂箱哮喘·过敏·窦感染·偏头痛·酸回流·乳糜泻·克罗恩·IBS双相情感障碍· 沮丧·季节性情感障碍·饮食失调·ADHD子宫内膜异位症·PCOS·不育症·关节炎· 莱姆病·甲状腺功能减退症·纤维肌痛

现在，达拉斯和梅利莎详细介绍了整个30背后的理论，以简单，易于访问的方式总结了科学。从食物开始向您展示某些食物如何以您永远不会与饮食联系在一起的方式对您的外表，感觉和生活产生负面影响。更重要的是，他们概述了一项清晰而详尽的行动计划，概述了终身吃得好食物的策略带着食物。

注入了他们的签名机智，坚强的爱和常识，从食物开始基于最新的科学研究和现实生活经验，包括成功案例，购物指南，进餐计划模板，带有创意，美味食谱的餐食计划，广泛的资源清单等等。