欢迎询问全加拿大，夏季Innanen和Sarah Ramsden在哪里回答您的所有健康和营养问题。在本周的一集中，夏天和莎拉谈论您每天应该吃多少顿饭。关于您一天中应该吃的饭菜数量有很多相互矛盾的建议。有些人建议放牧，另一些人建议每天多餐，而其他建议会告诉您，最好的饭菜最好。你怎么知道什么是...[阅读更多...]
问整个9加拿大：每天多少顿饭？
询问全加拿大：不一致的食物反应
欢迎询问全加拿大，夏季Innanen和Sarah Ramsden在哪里回答您的所有健康和营养问题。在本周的一集中，夏天和莎拉讨论了为什么有时会对某些食物做出反应，而不是其他食物。您是否曾经吃过食物并对此有反应，而在其他情况下，您可以忍受没有问题的食物？不一致的食物反应可能会使您的食物敏感性变得困难。这是因为只有在您……[阅读更多...]
询问整个加拿大：如何处理社会环境中的食物限制
欢迎询问全加拿大，夏季Innanen和Sarah Ramsden在哪里回答您的所有健康和营养问题。在本周的一集中，夏天和莎拉讨论了如何在社交环境中管理食品限制。在朋友和家人之间分享食物是我们社会文化的一部分。这是使我们团结在一起并联系我们的东西。但是，当我们根据食物敏感性拒绝食物时，我们会感到不便，我们看到很多客户决定……[阅读更多...]
询问整个加拿大：定义健康与绩效目标的重要性
欢迎询问全加拿大，夏季Innanen和Sarah Ramsden在哪里回答您的所有健康和营养问题。在本周的一集中，夏天和莎拉讨论了定义健康与绩效目标的重要性。实现明确定义的目标对于实现您想要的成功很重要。当有多个目标时，您冒着牺牲一个领域的风险才能在另一个领域中发挥最大的潜力。我们可以将最常见的目标划分为三类：健康，…[阅读更多...]
询问整个9加拿大：腹胀该怎么办
欢迎询问全加拿大，夏季Innanen和Sarah Ramsden在哪里回答您的所有健康和营养问题。在本周的一集中，夏天和莎拉讨论了您可以在进食后可以做些什么来缓解腹胀。饮食后我们会肿的原因有很多，包括食物敏感性，消化和压力受损。幸运的是，许多人在完成整个30后立即看到了腹胀。但是，有时腹胀可能会持续和其他工作……[阅读更多...]
询问全加拿大：便秘该怎么办
欢迎询问全加拿大，夏季Innanen和Sarah Ramsden在哪里回答您的所有健康和营养问题。在本周的一集中，夏天和莎拉讨论了您可以如何处理便秘。我们想通过问您一个个人问题来开始这篇文章：您每天去浴室有多少次进行排便？如果您没有回答“每天1-2次”，那么这意味着您可能会便秘。每天至少减轻肠道一次是良好消化的迹象。在 …[阅读更多...]
问整理9加拿大：如何增加性欲？
欢迎询问全加拿大，夏季Innanen和Sarah Ramsden在哪里回答您的所有健康和营养问题。在本周的一集中，夏天和莎拉谈论如何自然增加性欲。拥有强大的性欲和健康的性欲是我们福祉的重要组成部分。它表示健康的神经递质和荷尔蒙功能，是缓解压力，感觉联系（与他人或您自己的）并刺激内啡肽的好方法。不幸的是，这么多妇女（还有……[阅读更多...]
在家发酵（无需科学学位）
Sauerkraut和Kombucha等发酵食品现在很流行，但是与如此受欢迎的Cronut不同，它们对其广泛的健康促进特性而时尚。您可能听说过益生菌 - 它们是健康的细菌，可以帮助我们的消化道并保持健康。但是，您可能不知道的是，坐在杂货店架子上的发酵食品可能不包含很多（如果有的话）那些好的小动物。想要确保您的发酵食品新鲜，美味，并且…[阅读更多...]
询问整个加拿大：为什么您可能需要休息一下“没有你不能没有的食物”
欢迎询问全加拿大，夏季Innanen和Sarah Ramsden在哪里回答您的所有健康和营养问题。在本周的一集中，夏天和莎拉谈到了为什么您可能需要休息一下“没有那种食物”。有没有一种您无法想象没有的食物？我们对某些食物有强烈渴望的心理和身体原因既有。但是，我们通常无法想象放弃的食物是我们需要接受的食物。[阅读更多...]
问整理9加拿大：您能感到太大的压力无法锻炼吗？
欢迎询问全加拿大，夏季Innanen和Sarah Ramsden在哪里回答您的所有健康和营养问题。在本周的一集中，夏天和莎拉谈论如何知道您是否太压力了，无法锻炼。在锻炼的情况下，更多并不总是更好。正如整个9卫生方程式中概述的那样，必须照顾您的健康平衡并查看大局，以确保您拥有更多的存款，而不是提款。在脸上…[阅读更多...]
